幾位族老聽到陸雲志的表態之後，心裏的石頭總算是落了地，隨後他們也表態，一定會讓陸大雄風風光光的進入首領祖地。

    一切事情在這一刻看似都已經塵埃落定，但是在陸雲志的心中還是有道過不去的坎。

    這道坎便是劉俑一家人，陸大雄是死於劉子牧的奸計，這個仇如今看來只能由他們陸家自己來報了，其他人只怕再也指望不上了。

    目前這些事情他還不能告訴自己家族當中的其他人，一切都得等到陸大雄入土為安之後，他才能跟自己家族中的人說出實情。

    隨後在幾位族老的安排之下，眾人便開始為陸大雄舉行隆重的葬禮。

    就在幾位族老開始為陸大雄舉行隆重葬禮之時，趙卓和趙大高兩人卻是正在百無聊賴的做著俯臥撐。

    自打趙卓決定去參軍之後，他便一直都在注重自己的身體素質，每天都會堅持做俯臥撐和仰臥起坐以及跑步等體能訓練。

    隨著時間的推移，他身上已經開始露出堅實的肌肉了，在他自己鍛鍊的同時，也沒忘記身邊的兄弟趙大高，於是趙大高也加入了鍛鍊的行列。

    原本趙卓以為慕容蘭在白木淘家中待上個一天就會離開的，沒曾想慕容蘭自從來到白家之後，便深居簡出了，這兩天更是連麵都碰不上。

    不過好在白木淘倒是待他們不薄，讓管家每天都好吃好喝的照應他們兩人，每天吃的菜餚都不帶重樣的。

    這幾天下來，可以說讓趙卓和趙大高都體驗了一把真正有錢人的生活。

    這次趙卓要趙大高和他兩人做足三百個俯臥撐，眼見著趙大高和自己的雙手都在打顫了，趙大高更是屁股敲起來準備偷懶了，趙卓急忙道：“還有二十個！大高再堅持一會！”

    趙大高一聽這話，當即又將身體放平，用出吃奶的力氣往下繼續做起俯臥撐來。

    就在兩人咬牙堅持的當口，一道聲音卻是從一旁傳了過來：“兩位趙兄這是在作甚？”

    聽到這聲音，趙卓和趙大高兩人頓時循聲望去，卻是見到慕容蘭再次做了男子裝扮的站在了他們兩人的面前，此刻正瞧著他們露出一絲笑意。

    趙卓此刻咬著牙回答慕容蘭的問話道：“我們，我們這是在鍛鍊身體呢！”

    一聽是鍛鍊身體的方法，慕容蘭頓時來了興趣，連忙問道：“哦？我習武這麼多年來，還未曾聽聞有這等鍛鍊身體之法，趙兄這是誰人教你的？”

    趙卓現在根本沒多餘的力氣來回答慕容蘭的問題了，他急忙開口道：“你稍等，我做完這幾個俯臥撐再回答你的問題。”

    慕容蘭聽他這麼一說，便也不著急，站在一旁等他做完俯臥撐。

    趙卓隨後便咬著牙將剩下的俯臥撐次數都按標準動作完成，等到做完了之後，他便強撐著身子站了起來，雙手也開始來回的擺動，以此來促進血液的迴圈。

    隨後他一邊晃動雙手，一邊來到慕容蘭的面前道：“我這是跟一名路過我們村的高人學的，那高人告訴我，若是經常如此鍛鍊的話，能增進臂力！”

    趙卓可不會將俯臥撐的好處全都抖落出來，只是說了其中一項好處給慕容蘭聽。

    慕容蘭聽了他的話之後，便笑著道：“原來如此，看來在下今後也要向趙兄請教一番這鍛鍊之法了。”

    慕容蘭此刻說的倒是大實話，她這幾天下來倒是將白木淘的絕學給學成了，只不過要想展現出這門絕學的最大威力，就必須臂膀有力才行。

    而她原本就是女兒身，在身體力道這些方面就要比男人有所欠缺，因此她現在聽聞趙卓說俯臥撐能增進臂力，她怎麼能錯過學習的機會？

    趙卓聽她這麼一說，以為她只是客套的這麼一說罷了，也沒當回事，不過口頭上還是答應了。

    在答應了慕容蘭的請求之後，他又朝著旁邊的趙大高看去，見到趙大高的動作又開始變形了，他便開口道：“大高，將你的屁股擺平，將腹部收進去，胸部貼地，雙手撐起來，你若是再動作變形，接下去的都是白練了！”

    趙卓這般一說，趙大高便立即又糾正自己的動作，開始認真的做起俯臥撐來。

    慕容蘭見到這一幕，倒是覺著這俯臥撐也挺簡單的，便也學著趙大高的樣子開始做起來，她倒是身輕如燕，按照標準做起來也不怎麼吃力。

    慕容蘭在按照標準做了二十個左右之後，終於覺著手臂開始吃力了，她便問趙卓道：“趙卓兄，你們一次要完成多少？”

    趙卓倒也不隱瞞，直接開口道：“三百個！”

    一聽這個數目，慕容蘭不由得瞪大了眼睛，不過隨後她咬咬牙道：“好，在下也按照這個數來完成。”

    趙卓聽她這麼一說，便笑著道：“你還是別逞能，我們這是經過好幾天慢慢加上來的量，你今天能做足一百個便可以了。”

    不過慕容蘭哪裏會在這個時候借坡下驢，她硬是將這坡給拆了道：“君子一言駟馬難追，在下既然已經說了，肯定會按照先前說過的完成。”

    在說話的當口，她的動作也一直沒有停下，這會又做了將近二十個俯臥撐了。

    而趙大高此刻倒是完成了訓練量，直接趴在了地上，一邊喘氣一邊道：“累死我了，今天中午得再多吃點。”

    聽到這話，趙卓有些哭笑不得，隨後他開口道：“慕容兄，我們什麼時候離開這裏？”

    慕容蘭聽他這麼一問，便道：“明天，我們明天啟程。”

    聽慕容蘭說明天就能啟程，趙卓心裏的石頭也落了地，於是他招呼趙大高道：“好吧，那你繼續在這裏練著，大高，咱們洗澡去！”

    趙大高聽聞此言，便從地上強撐著爬了起來，隨後也跟慕容蘭道了一聲別，接著他便和趙卓兩人朝著白木淘給他們安排的房間而去。

    等到兩人走遠了，慕容蘭依舊按照標準在做著俯臥撐，她發現趙卓說的沒錯，做俯臥撐的確能夠增加臂力，此刻她心中想著，回頭也要將這鍛鍊之法告知白木淘，好叫他將此方法也傳給白家的其他人。