就這一點來說，朱明遠還是挺佩服朱元璋的，做過乞丐討過飯，這種黑歷史放到哪一個開國皇帝身上都是不願意講的，但是朱元璋似乎完全不在乎把這些都印製成官方檔案，甚至刻在了御陵碑上面。

    不過朱明遠猜測，朱元璋和自己的孫子講，這個大概是希望孫子能夠明白好日子來之不易，要珍惜之類的道理，不過顯然，小胖子沒有明白這其中的意思，還以為是皇爺爺無意中的感慨。

    “好了，如果你想瘦下來的話，我只能給你六個字，管住嘴，邁開腿。以後吃飯要考慮一下是不是必須要吃的飯？如果沒有那個必要的話，就儘量少吃一點。”

    “能多動一下就儘量多動一下，尤其是走路或者騎馬跑步之類的，這對於你減肥很有效果。”

    朱明遠說的只是一些淺顯的大道理，本來還想跟他說一下平板支撐開合跳之類的運動步驟。

    但是考慮到這個年代的人未必是用於這一套，如果回頭把這個小胖子給練傷了，那燕王朱棣未必就跟自己好說話了。

    小胖子握緊了拳頭，發誓說自己肯定會辦到，可能在這個小胖子看來，這一切都挺簡單的。不過就是一些少吃和多動嘛。

    朱明遠又差點笑出來，對於很多人來說，這聽上去確實很容易，但是能做到確實不容易。

    這裏要說一下小胖子的家庭背景了，當年，朱棣被封為燕王，前往北平就翻的時候，小胖子才兩三歲，爲了避免奔波，就把一家妻兒老小都留在了南京城。

    這可不是什麼孤例，其他的幾個王爺當初都是這樣子的，不僅僅是爲了讓這些王爺能夠心中有個顧忌，不要讓這些手握重兵的王爺們有別的心思，同時也是朱元璋心疼孫子。

    就算是老朱同志，也免不了有隔輩親這種習慣，對誰都能嚴厲，唯獨對於幾個孫子，就剩下疼愛了，再加上父母都不在身邊，所以對於這些孩子都比較疼愛。

    除了太子，朱標的那幾個孩子之外，就屬老四家的這幾個孩子最受寵愛了，原因無他，只因爲朱元璋覺得老四是最像自己的。

    朱明遠覺得好笑，原來一直以為明仁宗的肥胖是成年之後纔有的習慣，沒想到從小就已經被自己的皇爺爺給培養成了一個胖墩子。

    一直到幾個月之前，小胖子去北平城開始跟在自己父親身邊做事，朱棣這才發現，自己的兒子不知道什麼時候已經變成個小胖子了。

    這怎麼得了？將來自己的兒子卻要跟著自己一起上馬打仗的，變成這麼胖，將來還怎麼騎馬？

    歷史上的永樂皇帝確實不怎麼喜歡自己的大兒子朱高熾，相反，倒是對於小兒子朱高煦比較喜歡因為朱高煦無論是脾氣，性格都很像自己，最重要的是，他不是個胖子。

    而朱高熾因為太胖的關係，讀書一般般，起碼打仗都不行，甚至長這麼大了，連馬都不會騎，這就讓朱老四很不滿意了，就在兒子面前抱怨了幾句。

    偏偏這位未來的明仁宗皇帝是個心思非常重的孩子，爺爺喜歡胖乎乎的樣子，也鼓勵他多讀書，可是父皇不怎麼喜歡，這就讓他心裏很為難，自己就硬著胖一點好，還是瘦一點好。

    再加上小胖子剛剛到北平不久，也不知道該跟誰說說話，所以整天悶悶不樂的。

    這回跟著父親從北平回到南京，看到朱明遠，並且還跟他說了一番關於肥胖的心得之後，小胖子，馬上就把他這位未來老師當做了唯一的知己傾訴物件，不知道該說些什麼，反正有的沒的，都說了一大堆。

    本來朱明遠是打算馬上教他一些文化知識的，但是看到小胖子對於鍛鍊一臉的渴望，於是就決定教小孩子一點簡單的運動知識，先讓他把身體裡的脂肪減少一點。

    “聽著世子，如果你想變瘦的話，就要少吃東西，然後把自己的腿多邁開一點，不要總想著在那休息……

    有機會的話就跟你們王府的那些個社會學點功夫，尤其是騎馬射獵之類的，這樣你父親就喜歡你了！”

    小胖子，別的都挺認同的，但是對於最後一句騎馬射箭卻反而不怎麼高興。

    “不行的，皇爺爺說小孩子就應該多讀書，如果這麼早就騎馬射箭的話，將來會變成紈絝子弟的，我不想變成那個樣子，我要當一個好王爺。”

    小胖子說的一臉嚴肅，看樣子朱元璋沒有開玩笑，朱明遠點點頭，朱元璋教育兒子，孫子雖然有些溺愛，但是教育的方法到的確是對的。

    “那行吧，我先教你一點簡單的運動的辦法，咱們先來試試開合跳吧，這是目前最能夠解決你問題的方法，咱們先來試試，30個開合跳，你能不能做，來跟著我一塊弄？”

    朱明遠原本想從30個的最基礎的開始做，但是沒有想到小胖子才做了五六個，就氣喘吁吁了，這讓朱明遠一陣無語，開合跳對於朱明遠來說已經是很容易的。

    而在未來世界的那些健身房裏麵，開合跳也是那些減肥的新人們最開始就學會的運動本身很簡單，而且跳一跳這不是很容易嗎？

    但是小胖子偏偏就不行，做了五六個之後就已經累倒在地了。

    “師傅，咱們換點別的行不行啊？跳來跳去，跳的我腿腳都麻了！”

    朱明遠一臉嚴肅的說：

    “就是這種感覺，當你開始動的時候，你渾身上下就已經開始減肥了，對了，下回讓王府裡的人給你做一副護膝和護踝，如果有必要的話，再做一副護腕。”

    “這些東西能夠保護你的身體不受到傷害……別躺著了，繼續起來跟我一塊動！”

    當半個多時辰之後，朱老四談完了事情，就回到自己的書房，聽到了，裡面一連串數數的聲音，他有些好奇，這是在幹嘛？難道說兒子這麼不爭氣？剛剛認識老師就捱了打嗎？