何為體術？

    用身體直接發動。

    只需要有強大的身體素質即可。

    體術，有三式，即為起手式，格鬥式，終結式。

    起手式，顧名思義，就是熱身。

    體術中的起手式，一般就是進攻型，防守型，突破型和敏捷型。

    進攻型，便是進攻腳站位靠前，雙手呈格鬥狀，直接進入戰鬥狀態。

    防守型，便是兩腳並駕齊驅，重心降低，雙手成掌，向前抵擋。

    突破型，就是突破腳後蹬，身體呈流線型，雙拳如雙龍，隨時出擊。

    敏捷型，即為雙手成手刀狀，雙腳站位劈開，隨時準備閃避或進攻。

    體術總綱中，記錄了三種進攻型起手式。

    第一種為強擊，即強烈一擊，便是起手之後，進攻手出拳，輔助手格擋，給予對方控制與干擾，隨後進攻手一擊致命，講究的就是個“力”字。

    第二種為跳躍，式如其名，起手後，不進攻，反而是直接跳起，在空中呈砸狀，用進攻腳直接壓下，震懾對方，然後一拳打出，擊飛對手，講究的是“快”。必須要一氣呵成，根本不能給對手反應時間和躲避空間。

    第三種為雲墨，需要藉助一些輔助工具來阻擋對方視野，在對方視野之外發起多次進攻，起手式之後，迅速迷惑對方，講究的是“迷”。

    防守式，同樣記載了三種。

    第一種為虎嘯，起手式後，用體為力，大喊一聲，就如同虎嘯，給對方以心理威懾，然後迅速做出格鬥式，穩穩的防禦。

    第二種為純扛，起手式後，扎馬步，穩定身體，然後雙拳護身，用來硬抗一些傷害。

    第三種為八極，用來防守八方，起手式後，眼觀六路，耳聽八方，哪方來敵，雙拳就向哪方，要靈活運用靈活變動。

    突破型就比較少了，僅僅記載了兩種而已。

    第一種為劍去，起手式後，直接衝出，核心力量爆發，在空中停留，隨後旋轉，積攢力量，如一把利劍一般，穿過一切。

    第二種為無思，以最快的速度，在起手式後，利用強大的身體素質閃現到對方後面，然後直接舉起對方，連續攻擊。

    而敏捷型，就是最為稀少的。

    這本書就記載了一種。

    甚至連名字都沒有，介紹也是十分簡單的：起手式後，迅速出擊，多次閃現，虛無縹緲，讓對方根本看不見影子。

    格鬥式，就多種多樣了。

    這本書記載了七種。

    第一種為形意拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合，所藉助金木水火土，以十二動物之形，化形意，最後以意出擊，即為形意拳。

    第二種為鬼影拳，即與鬼影相同，步伐迷離，消失又出現，出現又消失，需要強大的身體素質，纔可以多次使用閃現，如鬼魂般來無影去無蹤便夠。

    第三種為六合拳，以龍、虎、鶴、兔、猴五形和八卦方位習練，照顧四方，大開大合，無所睥睨，心與手要結合起來，以最快的速度抵擋並且擊退來自四面八方的攻擊。

    第四種為荒蕪掌，掌到之處，皆為荒蕪，在掌上帶有無比強大的力量，帶動起空氣的躁動，所以，掌掌出風，後形捲風，便一片荒蕪，雜草四散，恐怖如斯。

    第五種為長虹掌，是以長虹為意，拳拳到肉，拳拳不停，以速度，堅毅，敏捷擊敗對手。

    第六種為飛虎爪，如飛虎般撲向前方，直接一抓出擊，迅速且威力巨大，不要給對手反應時間。

    第七種為龍虎拳，盤龍臥虎之地，拳法至上！如虎虎生威，如龍騰四海，威力巨大，是以絕對實力擊碎一切的拳法。

    最後就是終結式，顧名思義，就是給一切一個終結，這一式極其簡單，只需要在格鬥式後增加一個收尾動作，比如飛虎爪之後，可以一拳把敵打飛，然後就再來一次起手式，接著就是格鬥式，最後再次終結。

    終結式就是做到一個錦上添花的作用，最主要的還是格鬥式要練好。

    體術，需要極強的身體素質。

    項羽的身體素質不錯，但其實還差的遠。

    當項羽按照體術總綱上面的方法，去練閃現時，就出現了一個嚴重的問題。

    他根本無法閃現成功，哪怕全身肌肉已經緊繃，哪怕速度已經達到最快，他還是無法做到快速的閃現，只能勉強做到迅速的跑動。

    那麼，如何才能做到閃現？

    壓榨自己。

    項羽開始了對自己的壓榨。

    做到閃現，需要極強的核心力量，也需要極強的爆發，這就需要對核心與腿部進行訓練。

    項羽開始了魔鬼般的訓練。

    平板支撐？深蹲？

    這都是後世人的方式。

    項羽拿起霸王之槍，就是一招一式的耍起來。

    並且，越耍越快，速度越快，就越需要爆發，霸王之槍可不是什麼善茬，起碼百斤的重量，哪裏是一般人能舉起來的？

    項羽飛速的揮動著霸王之槍，並且，腿部也在發力，帶動著身體一次一次的前進，這是純純的腿部力量推動，與身體一點關係都沒有。

    怎麼鍛鍊核心？

    舉起來霸王之槍，項羽就是跳起來，然後滯空，再落下，就這樣，一次又一次，周而復始。

    就這麼練了得有一天，這一天，項羽基本沒有進食，哪怕已經前胸貼後背，但他仍然不能鬆懈，因為，他還有更多的事要做。

    就一日訓練，哪裏能做得到閃現的境界，項羽只不過是無限接近罷了，在無限的接近之後，才能成功。

    除了閃現以外，還有個重要的基本功，就是腳步。

    每一招每一式，都提到了腳步，腳步的快速變換，是項羽得以使出更多招式的基礎。

    項羽一拳打出，起手式瞬間成型，然後一拳一拳虎虎生威，拳拳生風，看似威力巨大，但其實，腳步不穩。

    腳步不穩帶來的後果也十分簡單，就是底盤不穩。

    底盤不穩，就容易站不穩，然後就會被打飛，這是體術大忌。

    所以說，項羽要好好練腳步。

    靜態腳步，最簡單的辦法，可能就是扎馬步。

    項羽一紮馬步就是一個小時，雖然已經一身汗，雖然已經渾身顫抖，雖然已經支撐不住，可體術，本就是突破人體極限罷了。

    項羽一次又一次的衝擊人體極限，終於，他感覺自己有了進步，扎馬步兩小時不成話下。

    動態腳步也很重要，怎麼練呢？

    項羽找過來五個壯漢，讓他們推搡項羽，項羽就躲，躲得次數越多，也就越熟練，哪怕讓推一下，項羽也能透過強大的靜態腳步，讓自己立在地上，不會摔倒。

    那五個壯漢就一直陪著項羽練習，哪怕那五個壯漢都累倒了，項羽也還站在那。

    項羽又找過來五個壯漢，然後在那一紮馬步，就讓這幾個壯漢推他，這幾個壯漢可謂是用盡九牛二虎之力，也不能移動項羽分毫。

    腳步問題，基本解決。

    下一步，就是連貫訓練。

    項羽直接壓榨肌肉，一次又一次的訓練，一次又一次的突破，一次又一次的成長。

    總算是有了不小的進步。

    但還不夠。

    就如此的進步，對項羽來說，不過是毛毛雨。

    體術所需要的身體素質，哪裏是一天兩天能練出來的。

    項羽現在練得，也就是體術最基礎的，入門的東西。

    像起手式，格鬥式，終結式，項羽還碰都沒碰呢。

    基本功總算是差不多，項羽想去練一練起手式了。

    說幹就幹。

    項羽一口深呼吸，然後，回想著那些動作，做了一遍。

    差強人意。

    怎麼辦呢？