“平時咯，你就吃小蛋糕代餐，達到了控住體重的目的，是不是很完美？”咖哩醬一副快誇我的樣子，看向呂子喬。

    “這還差不多！”呂子喬點了點頭道，隨後皺眉對著咖哩醬說道：

    “可是，就我那幾招，在健身房忽悠傻白甜還行，你要真要讓我直播，講健身心得，分分鐘會穿幫的。”

    “沒問題，正兒八經的健身手段都講爛了，我們今天就講點兒邪門兒的，這樣才吸粉。”咖哩醬挑眉，十分誇張的樣子對著呂子喬說道。

    被咖哩醬這樣一鼓勵，呂子喬心裏也稍稍有了底。

    把瑜伽墊放的地上，呂子喬坐在上面，只見對著攝像機說道：“今天我就來教大家——標準的臀橋。”

    “首先，平躺，想象自己在睡覺，你老婆說她手機找不到了。”呂子喬壓細了自己的聲音，對著空氣中大喊：“老公，我手機呢，是不是被你壓著啦？！”

    “爲了你親愛的老婆，你支起腿，雙腳分開，與肩同寬，收緊臀部力量，用臀部將下要抬起。”呂子喬說著，身體也跟著做了起來。

    “手機找到了，當你老婆找到手機，你就可以放下身子，接著睡了。”呂子喬道。

    一個標準的臀橋，出現在觀眾面前，這樣反覆做了幾次，直播間的觀眾並沒有瘋漲，依然停留在20個人左右，彈幕也只有寥寥幾個。

    咖哩醬對著呂子喬使著眼色，然後拿出了一個行李箱，呂子喬瞭解到咖哩醬的想法，接過咖哩醬手中的行李箱，繼續對著鏡頭說道。

    “出差是中年商務人士的生活常態，我們穿梭在機場和各種會議之間，經常拉著行李箱和時間賽跑。為此，我特別設計了一種鍛鍊手法，爲了合理的利用跑步機，我精心設計了不同場景。”

    “比如每小時3km，是趕飛機，每小時6km是出差完，見孩子，每小時9km是趕飛機的同時，又著急上廁所。說到上廁所，我推薦大家一種練習深蹲的方式……”

    就在此時，咖哩醬輕聲打斷呂子喬：“現在已經說過了，說兼職。”

    被咖哩醬這麼一提醒，呂子喬想起了自己要說的話，只聽他說道：“哦，這中年人啊，上有老、下有小，生活壓力特別大，如果鍛鍊的同時，又能夠有一定的額外收入的話，那就太完美了。”

    “我推薦大家兼職，給人刷運動步數，五毛錢一萬步，有需求的朋友如果同城的話，可以來找我哦！”

    觀眾聽到呂子喬的話，紛紛發彈幕懟道：

    “不是說成功人士嗎？怎麼窮到給人刷步數，還是五毛錢一萬步！”

    “我剛好認識一個刷步數的人，兩毛錢一萬步！大叔，你……實在太貴了！”

    呂子喬說完，就在跑步機上一直跑著步，還沒到兩分鐘，就已經開始有些氣喘吁吁。

    “大家知道我是怎麼保持身材的嗎？我特別注意飲食的健康，推薦大家吃一款叫ss啊的代餐小蛋糕。”呂子喬氣喘吁吁的對著攝像頭說道。