陸三每一次見別人修煉天劍決就羨慕不已。現在他也有了方向，有了目標。現在最主要的就是要練好自己的身體。

    “你現在竟然跟著我修煉就要有心裏準備。從今天起，我就要給你安排超強度的訓練。只要你能挺過來將來的外功一定會有所成。”戰七在一邊對這個不到八歲的孩子說道，聽上去像是有點幸災樂禍的樣子。

    其實說起來那又是以前的事了。戰七以前的老師就是陸三的爹，可以說戰七能有今天的成就可是和獨孤殤分不開的。戰七之所以會這樣也是有原因的，當年獨孤殤制定的一套練體方案戰七可都是記得清清楚楚。想想都覺得可怕。當然那是對以前的戰七而言，不過對現在的陸三來說也將是一場噩夢。獨孤文的怪笑也是因為這個，當年的一批苦修堂的戰士可都是在獨孤殤的變態訓練下才有今天的成就的。想想現在那些訓練方法現在要用到他自己的兒子身上，也不知道獨孤殤自己知道會不會後悔。

    “是的，七哥。我一定會努力的修煉，一定不會讓你失望的。”陸三雖然覺得戰七有些古怪，但是也沒有多想，一個八歲的孩子哪能想到這麼多。

    “小飛，要練好外功首先第一條就是要把體能練起來。”戰七直接步入主題：“所以你現在首先要做的就是體能訓練，半年之後我們再開始其他的鍛鍊。”

    “知道了，七哥。那我要怎麼鍛鍊體能呢？”陸三聽到戰七開始教授練習方法迫不及待的問道。戰七在一邊拿起兩個沙袋對陸三說道：“這是兩個沙袋，每個重十斤。現在你就揹着這兩個沙袋圍著獨孤山莊內院跑上十圈，這就是你這半年要做的事。”說完就把兩個沙袋遞給陸三。接過沙袋陸三感到手上一沉，他才八歲，雖然從小就練武拿起二十斤的沙袋是很簡單，但是拿到手上還是有些重量的。見戰七看著他，陸三毫不猶豫的背起了沙袋跑了出去。

    要知道整個獨孤山莊可是很大的，內院就是家族核心弟子所住的地方。光獨孤山莊的內院就大約長寬各一千米左右，一圈就是四公里，十圈就是四十公里。這對一個孩子來說幾乎是不可能的事。

    “不錯，不愧是副堂主的兒子。才這麼小就有如此決心。”戰七看著陸三跑開的背影讚道。要知道當初他們剛開始的時候都是獨孤殤拿棍子在後麵追著跑的。說完戰七也追著陸三的身影跑去，一來是監視，二來怕陸三體力不支。當初他自己第一次的時候就體力不支暈倒在地，還是獨孤殤把他抱回去的。想想那時候獨孤殤也是不容易。

    以陸三的身體情況不負重圍著獨孤山莊跑上十圈都不是太可能。現在還揹着兩個十斤的沙袋就更加困難了。剛剛開始還覺得好，不是很吃力，漸漸的就感覺到壓力了。跑完第三圈的時候陸三就滿頭的大汗，已經氣喘吁吁的了。

    遠遠的跟著陸三的戰七也是暗暗點頭，陸三的體力還是超出了他的預料。跑到第五圈的時候陸三已經累的不行了，感到兩個沙袋像是兩座山壓在背上。陸三甚至都想倒在地上好好睡一覺了。但是他絕對不能放棄，曾經以為自己永遠不能修煉內力不能成為武功高手。現在修煉外功卻給了他希望，雖然苦但是卻一定要挺住，吃的苦中苦方為人上人。

    慢慢的陸三跑差不多已經變的走了，就這樣又“跑”完了一圈。漸漸的，陸三已經感到身體要失去平衡，甚至眼前已經模糊。這時候速度就連走都比不上了。

    終於，視線模糊的陸三腳下被一塊石頭絆倒。陸三就暈倒在地上，在他暈過去的一瞬間彷彿看到戰七正低下頭來抱他。

    等到陸三醒來的時候發現自己正躺在自己的床上。看外面的天色已經有點黑了，這時只見戰七端

    著飯菜進來了。陸三慚愧的道：“對不起，七哥。我沒有完成你交給我的任務。”說完眼淚就要留出來了。“我是不是很沒有用？”

    戰七聽陸三這麼說卻沒有什麼表示，只是冷冷的說了一句：“今天沒有完成的以後補上來，我相信你可以做到的。”其實陸三做的很不錯了。要知道當初戰七他們一批人進行體能訓練的時候差不多的都是在十歲左右，比陸三要大兩歲，而且當初大多數人都還沒有陸三強。當年戰七已經十歲了，同樣的任務他是跑到八圈半的時候暈倒的。現在才八歲的陸三能跑到六圈半已經是很不錯了。

    戰七之所以這麼說就是不想讓小孩子太過自滿，要知道修煉外功一旦懶惰起來就會半途而廢。聽了戰七的話陸三帶著堅定的目光說道：“七哥，我一定會補上來的。”

    “好了，現在先吃飯吧！修煉外功很消耗體力，以後吃飯都要多吃一點，要不然經不起消耗。”戰七提醒到，一般要練外功就是要消耗的體能，爲了能攝取更多的體能多吃東西是唯一的辦法。說完戰七就走了出去。

    看著眼前的飯菜陸三抓起筷子就開始吃。從上午開始訓練，現在已經到晚上了，陸三都一天沒有吃飯了。加上這麼苦的體能訓練，他早就已經餓得不行了。聽了戰七的話陸三心中更加要發奮了，很快陸三就把平時吃兩頓都吃不完的飯菜吃完了。

    吃晚飯陸三已經撐著肚子了。“好飽啊，從來沒有吃過這麼多東西。”

    不過想著戰七的話，修煉外功是很消耗體力的，只有吃的多，纔能有更多的精力去修煉，想到這裏他就開心，只要有機會修煉成高手做什麼他都願意。

    這個時候獨孤文從外面走了進來，見到陸三吃的撐起的樣子不禁一笑，“小飛，怎麼樣了，今天還好吧？”他還是很關心陸三的，今天是訓練的第一天他肯定會來問問情況，看著陸三的樣子似乎還很高興的樣子，他就放心了。

    一般修煉外功是很苦的，獨孤文最怕的就是陸三經不住那些苦，放棄修煉，中途而廢，本來他來還是想好好的鼓勵鼓勵他的，好讓他不要放棄，誰知道一進來卻看見陸三一個人坐在那裏傻笑，看來他準備的一些話都不用說了。

    “啊，二爺爺，你來了啊。”聽到獨孤文的問話陸三才從幻想中回過神來。

    “哈哈，小飛，看你笑的這麼開心有什麼喜事啊？”獨孤文故意的問道。

    “沒什麼二爺爺，只是今天第一天訓練很開心，以後我就有事做了。”陸三開心的說道，他現在最想把這個訊息對獨孤傑說，從小到大都是獨孤傑在照顧他，他有什麼開心或者不開心的事都會跟獨孤傑講。

    “那你今天都做了些什麼？”獨孤文好奇的問道，他可不知道戰七是怎麼訓練他的，不過他對戰七是絕對的放心的，因為戰七就是獨孤殤教出來的。

    陸三把戰七對他的訓練說了一遍，聽到陸三說的獨孤文微微一笑，這小子，果然和他想的一樣，應當年獨孤殤訓練他的那一套辦法，不過聽到陸三的成績他還是很吃驚的，一般的小孩子絕對不會做到和他一樣，看來叫他修煉外功還真的是做對了。