避重就輕，說的就是在面對防守球員的情況下，憑藉着球員本身對籃球高超的掌控技巧從而做出各種晃動動作，藉此來騙過防守球員。

    同輪胎相比，網球甚至乒乓球的體積無疑要小很多，鍾南在大力運球的同時若是想要掌控好它們，就必須注意力更加集中，手指更加靈活。而進一步說，網球的反彈速度更快，體積更大一些，用網球來做訓練能夠同時訓練鍾南的反應速度和敏捷程度，乒乓球體積更小，反彈的速度和高度與網球相比也都要遜色不少，所以乒乓球訓練更側重於技巧和手指靈活程度。

    吉米訓練的花樣可真是多的很，不把鍾南活生生折磨死他肯定不舒服。

    就這樣，在吉米虎視眈眈的目光下，鍾南咬著牙硬挺到了晚上七點鐘，從凌晨**到晚上七點，鍾南已經連續在場上呆了十幾個小時沒有休息過了，此時的他看見眼前的籃球甚至都想吐，隨著一聲令下，鍾南今天的訓練計劃總算完成了。

    聽了吉米的話，鍾南終於放心的直接躺到了地板上，他抬頭看著上方屋頂的大燈，胸口不斷劇烈起伏著，可見，此時鐘南的狀態並不怎麼好。

    這一天的高強度訓練讓中間幾乎從未有過休息的鐘南體力徹底消耗乾淨。

    或許也是因為曾經切身體會過此時鐘南的身體感受，吉米也罕見的沒再嚴苛，他坐在一旁等鍾南的體力稍微恢復了一些，便直接帶著鍾南去了俱樂部的廚房，因為他要給後者做營養餐，補充身體能量。

    可不小小看吉米，作為一名訓練師，根據球員身體需要和訓練情況製作營養餐是其必須具備的一項基本技能，這點小事對於吉米來說自然不再話下。

    球員尤其是職業運動員，如果想要不斷提高自己的身體素質、增肌也好，訓練力量也罷，或者是其他的一些東西，就必須要注意自己的飲食，因為對於他們來說，進食也是增強體質的過程，特別是那些被營養師們精心搭配做出的訓練餐，能夠很好的為球員提供他們體內所需的物質，從而進一步幫助他們不斷變強，每一支球隊都有自己的營養師，而營養師的職責就是根據球員們的訓練計劃為他們準備食物。

    隨著科學訓練的觀念越來越普及，不僅僅是職業球員，現在即便是一些普通的健身或者其他運動的愛好者也開始十分注意自己的飲食習慣，太油的不吃，太鹽的不吃，說不定此時坐在你背後捧著盆吃水煮雞蛋、雞胸肉和西藍花的就是哪個健身房裏最熱衷擼鐵的那一個。

    吉米帶著鍾南到了廚房，先是從一旁的冷櫃中提出兩升牛奶扔給了後者，緊接著便在鍾南的注視下忙碌了起來。

    “我要把這些喝完？”

    鍾南手中抱著兩盒牛奶，對著此時背對著他在案前忙碌的吉米問道。鍾南渾身上下都被汗水浸溼了，那剛剛從冷櫃裏拿出來的牛奶反倒讓他感到有些發涼。

    “是！快喝，然後等著吃飯！”

    吉米此時正忙著煎牛排，他手上的動作看上去熟練的很，真沒想到這傢伙竟然還有這麼一手。

    聽了吉米的回答，鍾南點了點頭，也不再多說，在桌前坐下來擰開蓋子便喝起牛奶來。

    牛奶這東西鍾南雖不排斥，但是平時也沒喝過太多，此時一下子讓他幹掉兩升，鍾南甚至都有些懷疑自己到底能不能喝的完。

    此時鐘南剛剛完成一天的高強度訓練，身體各部位機能消耗很大，若是放在平時，即便是鍾南能夠一次性將兩升牛奶喝進去他的身體也不一定能夠吸收的了，但此時卻不一樣了，鍾南身體痠痛的很，顯然是訓練量過大導致的，同時這也說明鍾南體內蛋白質損耗過多，因此訓練完纔是運動員喝牛奶補充蛋白質的好時機，因為此時他們身體對蛋白質的吸收才更加充分。

    真沒看出來，這吉米倒還有做暖男的潛質，這纔多大會，鍾南眼前已經擺滿了好幾盆色香味俱佳的各種食物，之前一直喝著牛奶還好說，此時眼看自己眼前突然多了這麼一大堆吃的，感受著從那熱騰騰食物上散發出來的香氣，鍾南這纔剛被牛奶給抵下去的飢餓感再度來襲。

    於是不等吉米開口鍾南撈過距離自己最近的一盆牛排就吃，那生猛勁好似餓了十幾天沒找到媽的狼崽子一般...

    “嘿！鍾，快停下來！”

    看到此時鐘南的動作，吉米突然間大驚小怪起來，他猛然站起身對著眼前狼吞虎嚥的鐘南大聲喊道。

    “怎麼了？”聽了吉米的話，鍾南口中含糊不清的說道。

    “這纔是你的！”