幕影一次又一次的在海水中重複著動作，終於再也堅持不住一下子就浮上了水面，露出淹沒的腦袋，大口大口的呼吸著新鮮空氣，重疊的海浪不斷的拍打在幕影的身上，使幕影踉蹌的走出了海面，來到了岸邊躺了下去，睜著明亮的眼睛看著晴朗的天空，說道：在海水中鍛鍊所需要的力氣是平常的兩倍，一邊要穩住自己的腳步，另一邊又要平復的維持著自己的氣息，這種摧殘的鍛鍊方式也就只有我這一個人才想的出來，我真是太佩服我自己了，我怎麼就不想個簡單點的鍛鍊方式那。

    幕影躺在沙灘上平復了自己急喘的氣息，回到了正常的狀態，然後隻身坐了起來，雙眼看著前面拍打的海面，低聲說道：不管怎麼樣我都一定要堅持下來，一天不行我就兩天，再不行我就繼續，總有一天我會克服過去的，我自己的路由我自己做主。

    幕影站起身來繼續向海水中衝去，一次又一次的承受著海水中的擠壓，挑戰著洶涌的海威，每過一段時間他都會露頭大喘著粗氣跑出海面，然後就躺在沙灘上看著眼前的天空，在不就坐在沙灘上看著洶涌的海面，一次又一次的鼓勵著自己我能行，不過這種拼命鍛鍊的成果對幕影來說也多多少少的有了一點的作用，雖然不是太那麼的明顯，但是你要是仔細觀察的話，你會發現在幕影跑出海面的時候有了一點點的加快，而且在幕影不管是坐著還是躺在沙灘上的時候你會發現他的氣息和別人的有點不一樣，一個是呼吸的時間明顯的有點加長，打個比喻比如說一個人的呼吸一秒鐘呼吸兩次的話，幕影一秒鐘的呼吸就可以做到一次，這就是互相的差別，氣息悠長對幕影來說也是重要的一個點，所以他必須學會龜息大法，這樣才能在長久的奔跑中堅持下來，躲避危險。

    第二個就是幕影明顯的感覺到自己的力氣增長了很多，雖然在海水中踢腿出拳的時候卸掉了太多的力氣，使得自己的胳膊手臂還是痠疼，但是幕影在沙灘上揮出一拳的時候，一道拳風向前衝了出去，有點像空氣炮的樣子，雖然在海水中做出那麼多複雜的動作不是那麼的容易，但是離切磋比試的時間還有一個大半月的時間，幕影相信憑藉着自己的努力可以獲得回報，起碼現在他是做到了，這樣的鍛鍊方式比單純的打木樁扛東西的效果好多了，見效確實快了不少。

    幕影一次次的往返於憋氣與呼吸的迴圈中，每次從海水中出來的時候全身都是無力，每次休息的時間比前幾次都是長了許多，現在連身體都有點超過了負荷，有點承受不下去了，但是幕影想到第一次戴上四個兩極環的時候連走一下的時間都是那麼的費勁，自己都堅持下來了，現在就這麼一點困難和自己的以前那不是差了太多，自己不相信做不到這三個字。

    幕影拼著僅存的力量又一次的走進了海水裏，消失在了海面上，太陽慢慢的落了下去，黃昏正在悄悄的到來，而幕影還在努力的堅持，只因爲他必須贏了迪水，這是自己一生的宿敵，雖然不知道迪水跟自己現在是敵是友，但是他都必須贏得這場戰爭的勝利。

    幕影拖著疲憊痠疼的身體慢慢的走回到了別墅的門前，然後用力推開了大門走了進去！保羅看見幕影一身溼答答的樣子，趕快走到幕影的面前，身後變出了一件長袍披在了幕影的身上，關心的說道：你這一天都在海水裏呆著了，而且還不脫衣服，你這樣會感冒的。

    幕影的鼻腔突然癢癢的，張著口打了一個大大的噴嚏，然後抬手揉了揉自己的鼻子對保羅說道：沒事，我身體好的很，這點小感冒對我來說有在海水中泡著那麼的難受嗎？我都已經習慣了。

    保羅扶著幕影來到了幕影的門外，伸手開啟了幕影的房門送了進去，然後站在門外對幕影說道：你進去先好好的洗一個澡，你這在海水裏泡了一天，身子都有點軟綿綿的了，而且身子的溫度都有點低，下次不要這麼的拼命了，功夫不是一日煉成的，你要知道循序漸進，一點一點的追趕進度，你這樣拼命鍛鍊的成果，最後只能損害了自己的身體。

    幕影正在慢慢的脫下自己溼答答的衣服，然後換上了一身乾淨整潔的浴袍，站在木板上走到保羅的面前，說道：那有什麼方法既可以不弄溼自己的衣服也可以不損害自己的身體在海水中鍛鍊那？累點沒關係，我力氣多得是，只要有效果就可以。

    保羅對幕影說道：你為什麼堅持要在海水中鍛鍊那，外面有難麼多的木樁和重量的石墩，這些都是符合你自身的條件的。