看到陳可馨手中的這個裝著藍色營養液的試劑，他連忙接過張口喝下。由於喝的速度實在太快，所以味道到底如何他也不太清楚，只是口感比較生澀就是了。

    “這裏是沙坪醫院，因為未知的原因，這個醫院之中的病人全部都陷入了沉睡之中，你很幸運能夠靠自己的意志從沉睡中甦醒，可是即使是甦醒了你的全身的肌肉組織也衰弱收縮了。”

    “即使是我們的醫護人員每天進行按摩也只能夠進行非常微弱的緩解，所以如果想要能夠快速的恢復過來那就必須要靠本人加強鍛鍊才行了。”

    透過陳可馨的話語，李烽知道自己現在是一個在醫院中沉睡的病人。想必這也是這個遊戲剛剛開始的劇情吧。

    而這個沙坪醫院應該也是類似於玩家之中的新手村一樣的地方？

    “這裏是水和營養劑。一個小時之內，你就先鍛鍊上肢的肌肉吧。”陳可馨將這個房間之中的一系列的健身器材都是展示給對方看了之後，就從房間之中離開了。

    “這裏的營養藥劑可以讓你無限制的鍛鍊身體，前提是你能夠忍受的了疼痛還有身體的不良應對。”

    李烽跟隨著陳可馨的腳步走入了這個健身房中，望著已經離開的陳可馨他現在沒有精力去思考對方去做什麼事情。至少如今的情況下，他所需要鍛鍊的就是上肢的力量。

    胃裏還有著剛剛吃下去的食物，所以這時候他所能夠進行鍛鍊的肌肉組織就是隻有手臂，手指還有脖頸，咬肌，胸肌的鍛鍊地方了。

    這裏的鍛鍊器材很多，而且相關的器材旁邊都有練習示意圖。按照這個器材上面的練習示意圖，李烽很快就適應了這些器材的訓練方法。

    他自己從小就是進行了專業的訓練的，所以對於如何鍛鍊才能夠達到最好的鍛鍊效果，他可以說是知道的一清二楚。

    而在這個健身房之中的這些專業裝置裡，他的全身的肌肉都能夠得到最大程度的恢復。由於目前的狀態下，李烽自身只能夠先從輕型的訓練器材開始進行訓練，所以目前他只是拿起了一個拳頭大小的啞鈴。

    他坐在一個長椅上面，兩隻手臂交替來回舉起放下這個啞鈴。他輕微的活動了一下自己的手臂關節。他感受到這種重量的器材所能夠起到的效果還是弱了許多。

    於是他又開始加大了自己的訓練強度，緊接著他又拿出了重量更加大的啞鈴進行鍛鍊。

    只有長時間的幾十次為一組，然後分組進行鍛鍊才能夠獲得最大的效果。不過進行訓練的時候所需要使用的重量和強度就有學問了。

    目前李烽只能夠根據自身的身體狀態來進行調整訓練的強度，隨著小臂上面開始傳來一陣陣的劇烈的痠痛感了之後，他纔將這兩個啞鈴全部的放了下來。

    在剛纔的鍛鍊之中，他的手腕還有小臂以及肱二頭肌都得到了最大程度的鍛鍊，這還不算完。緊接著李烽自身就要去進行舉重的訓練了。

    舉重是一個可以鍛鍊手臂力量的同時還能夠鍛鍊胸肌的訓練專案，而如今的情況下這種舉重訓練可以很快的幫他完成胸肌的鍛鍊。

    李烽在訓練椅上開始固定自己的臥姿，臥姿平推能夠讓胸肌得到很不錯的鍛鍊，只是雙臂所要使用的重量就有些大了。

    一般在這個時候，正常人在進行鍛鍊的時候，整個腰椎是不能夠直接平平的全部貼在訓練椅的上面的。因為這種躺姿會讓訓練的重心變成腰椎而不是胸肌部位，而且也會因此對腰椎造成負擔。

    最正確的臥姿平推舉重的時候，腹肌的部位要向着上方凸起，讓腰椎部位向上凸起，也就是肩膀部位平躺在訓練以上，腰椎向上凸起，然後腿放平。

    像這種S型的臥姿纔是進行臥姿平推舉重應該使用的鍛鍊方式。

    這些想法都是在李烽的腦海之中一閃而逝的，隨後他也是加緊了自己的鍛鍊節奏。他自己讓肌肉休息的方式交替進行其他方面的鍛鍊。

    比如肱二頭肱三頭肌肉鍛鍊完之後，就去鍛鍊小臂，手腕，手指的力量。

    一個小時的時間很快就過去了。而李烽自身也開始進行深蹲，負重深蹲，蛙跳之類的力量動作了。不過在進行這些訓練之前，熱身還有身體關節的活動都是必不可少的。

    李烽先是在跑步機上進行了大致十分鐘左右的慢跑之後，然後才進行了各種各樣的力量性訓練。

    不得不說這種營養藥劑的神奇，他能夠感受到自身在進行鍛鍊的過程之中，他的全身的肌肉組織都在進行著顯著的變化。

    如果說剛剛甦醒的李烽就是一身骨頭包著一層紙一樣的紙皮的話，現在他這個人就是活了過來。雖然距離一個健康的正常人來說還是有著很大的距離，可是這種明顯的恢復還是讓李烽自身充滿了力量。

    緊接著李烽他自身便是開始了針對自身進行的更加個性化的訓練方式，蛙跳，變向負重蛙跳。深蹲，單腳跳，反向走。

    當李烽自己的雙腳也是開始打哆嗦的時候，他便忍痛來到了營養劑擺放處。箱子裡面擺放的滿滿的營養劑，他忍受著渾身各個肌肉的痠痛的情況下，咬牙堅持著連續喝下了兩管藥劑。

    要知道在兩個小時前他自身剛剛纔喝了一隻。

    “雖然不知道這種針劑應該每隔多少個小時喝一次，不過既然對於恢復力量有著幫助，多喝一點身體應該也能夠恢復的速度更加的快點。”

    這就是李烽目前的想法，在他將兩隻藥劑全部都喝完之後，他便默默的躺到了訓練椅的上面並且閉上了眼睛，同時在內心深處開始默默的數數。

    五分鐘，他需要至少五分鐘的時間來恢復肌肉的疲憊。

    他是這樣想著的，然後自己就陷入了睡眠。整點的鐘表的響起才讓李烽發現目前的時間，他這時候才意識到自己剛剛竟然直接就睡了一個小時？

    這怎麼行？

    李烽連忙從訓練椅上站起身子，然後發現了放在身上的乾毛巾。

    難道說剛纔他在鍛鍊的時候有人進來了？